Postres
La mayoría de las personas esperan ansiosas la llegada del postre, alimento dulce, delicioso y reconfortante. Sin embargo la mayoría no estamos entusiasmados con las altas calorías, grasa y el poco valor nutritivo de la mayoría de los postres.
Intenta comer los postres con muchas calorías sólo en ocasiones especiales y aprende a hacerlos más saludables.
Batido de kiwi y manzana
El kiwi es una fruta atractiva y apetecible, muy rica en vitamina C
Bavarois de Arandanos y Frutillas
Una receta dulce y fresca, con aproximadamente 70 calorías la porción
Frutillas y Peras al yogur
Se pueden decorar las copas con trocitos enteros de frutillas y peras.
Gelatina con Frutas
Aprovecha la oportunidad de comer frutas variadas, un postre fácil y super colorido.
Helado de limón sin azucar
El limón es una fuente de vitaminas muy beneficiosas para la salud.
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Alimentación saludable para el verano
La alimentación ideal para el verano es aquella que nutre y refresca a la vez. Lo más adecuado sería respetar la estacionalidad de los productos -
Ensalada primaveralIdeal para almuerzo o cena, en épocas calurosas. Compra palmitos, champignones y manzanas verdes....
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Alimentos recomendados para una dieta nutritiva en verano
El verano es una excelente época para realizar una dieta a base de frutas y verduras, comer ensaladas y así bajar algunos kilos demás. -
Dietas: Cómo evitar el efecto yo-yo
Seguir una dieta equilibrada, sin prisas y con controles adecuados es clave para evitar las subidas y bajadas repentinas de peso, perjudiciales para la salud -
Hidratación en los niños
Un aspecto muy importante es enseñar a los chicos desde pequeños el hábito de tomar agua con regularidad.
