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Recetas

Consejos sencillos para cuidarse del sol en verano

Consejos sencillos para cuidarse del sol en verano
Durante el verano, e incluso en los meses previos a su inicio, muchas personas procuran broncearse para así poder lucir un "buen color" en la playa. Sin embargo, hacerlo sin tomar las debidas precauciones puede acarrear serios problemas para la salud.
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Salir de fiesta y alimentarse bien

Salir de fiesta y alimentarse bien
En verano se presenta más de una oportunidad de desordenar los hábitos, comer de más o de menos, y alargar las noches.
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Lactancia materna, nutrición, afecto estímulo y protección

Los estudios muestran que los bebés que maman tienen menos infecciones de oído o diarreas, experimentan menos vómitos y enfermedades respiratorias agudas y están en menos riesgo de contraer diabetes infantil.
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El verano y las actividades al aire libre con niños

El verano ya está instalado y que mejor que disfrutarlo como tal. Será necesario estar preparados para recrearse y realizar muchas actividades al aire libre y en contacto con la naturaleza
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Tarta de peras y frutos rojos

Una deliciosa tarta para el té de la tarde. Se puede acompañar con una porción de frutos rojos macerados con edulcorante o un poco de azúcar.
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Pasta con atún, tomates y maíz

Una mezcla muy interesante de nutrientes para tu hijo
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La hidratación en jóvenes deportistas

La hidratación en jóvenes deportistas
Concienciar a los niños de los efectos beneficiosos de una adecuada hidratación debería ser una prioridad en los programas deportivos, partidos y entrenamientos.
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Ensalada fresca de atún


El atún contiene ácidos grasos Omega-3 que son beneficiosos para la salud; por lo que esta receta es una excelente opción para un almuerzo saludable.
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Cuidado! Tu cintura delata tu riesgo cardíaco

Cuidado!  Tu cintura delata tu riesgo cardíaco
El tejido adiposo que se forma dentro del abdomen es peligroso, en especial, para el corazón.
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