Alimentos recomendados para una dieta nutritiva en veranoEl verano es una excelente época para realizar una dieta a base de frutas y verduras, comer ensaladas y así bajar algunos kilos demás.
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Cinco consejos para disfrutar de la actividad física este veranoTe brindamos 5 consejos importantes para comenzar o continuar con tu actividad física y optimizar tu rendimiento!
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Deportistas retirados y sedentarismo por lesiones deportivasImportancia de los hábitos alimentarios en los deportistas para prevenir la obesidad y sus comorbilidades en el futuro.
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Dietas: Cómo evitar el efecto yo-yoSeguir una dieta equilibrada, sin prisas y con controles adecuados es clave para evitar las subidas y bajadas repentinas de peso, perjudiciales para la salud
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La actividad física aumenta la esperanza de vida casi 5 añosLas personas que hacen actividad física regular, como caminar a paso ligero, viven más tiempo que los que no hacen ningún ejercicio durante su tiempo libre, incluso cuando tienen sobrepeso.
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Hidratación en los niñosUn aspecto muy importante es enseñar a los chicos desde pequeños el hábito de tomar agua con regularidad.
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¿Cómo debo alimentarme en el embarazo?El embarazo es una oportunidad ideal para incorporar hábitos alimentarios saludables que te permitirán mantenerte sana y cuidar a tu bebé.
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