Hasta los 6 meses solo necesita leche materna y luego ir agregando los nuevos alimentos.

¿Que alimentos se deben incorporar y cuando?

Entre los 6 y 7 meses:

FRUTAS: banana, manzana, pera, durazno, ciruela, sin cáscara y sin semilla, sin azúcar y sin miel. La naranja, mandarina y el pomelo se pueden incluir también al sexto mes en niños que no sean predispuestos a enfermedades alérgicas. En estos últimos se incluirán después del año de vida.

VEGETALES: zapallo, zanahoria, papa, boniato, calabaza, zapallitos, zuchini. Se incluirán en forma de purés, con aceite vegetal y sin sal.

CEREALES: Arroz y polenta. Con aceite vegetal, sin sal.

CEREALES CON GLUTEN: fideos, galletitas o pan. (Los cereales con gluten se incorporan al 6to. mes, salvo en niños con antecedentes familiares de enfermedad celíaca, en los cuales se posterga hasta el noveno o décimo mes de vida.

CARNES: carne de vaca, pollo, hígado bien cocidos y desmenuzados. El pescado también se puede incorporar en este momento en niños que no sean susceptibles a alergias.

LACTEOS: los yogures deben ser de preferencia naturales, no deben contener colorantes, ni ser descremados o light. Los quesos deben ser frescos y con poca sal; por ejemplo ricotta, fontina, cuartirolo, dambo y muzzarella.

Al 8vo mes:

Huevo (bien cocido)

Al 9no mes:

Lentejas, garbanzos y porotos. Deben prepararse cocidas, sin cáscara y en puré.

Entre los 9 y 12 meses:

Tomate y frutilla

A los 12 meses:

Remolacha, espinaca y rabanito

Luego de los 12 meses el niño se puede incorporar a la alimentación del resto de la familia, pero debe continuar con la lactancia materna hasta los 2 años.

Analía Martín

Nutricionista- Dietista