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Consejos Nutricionales para prevención de las Enfermedades Cardiovasculares

- Realice una alimentación variada y equilibrada, sin abusar de productos precocidos o fritos. Controle además el aporte de grasas y colesterol.

- Mantenga un peso adecuado a su estatura y edad.

- Disminuya el consumo de sal y café, así evitará el riesgo de hipertensión arterial.

- Modere el consumo de alcohol.

- Aumente el consumo de fibra, consumiendo habitualmente frutas, verduras y leguminosas.

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