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Bifecitos de pollo con vegetales (Carnes)


Ingredientes
(para 4 personas)


- 2 supremas de pollo
- 2 cebollas
- 1 zanahoria
- 2 papas
- Ketchup
- romero fresco
- aceite de oliva
- 2 berenjenas
- 2 zapallitos
- Sal, ajo, pimienta, orégano y adobo


Preparación


1.- Precalentar el horno a 180 C.

2.- Cortar las supremas de pollo a la mitad formando 2 churrasquitos.

3.- Cortar en rodajas la zanahoria y la papa cocinarlas en un hervor corto.

3.- Mezclar el Ketchup con adobo y ajo.

4.- Acondicionar los bifecitos en una asadera aceitada sobre los mismos acondicionar el ketchup, romero fresco, cebolla cortada en juliana y sobre esto los zapallitos cortados en rodajas y por último los morrones cortados en tiritas.

5.- Salpimentar y llevar a horno moderado.

6.- Cortar la berenjena en rodajas y acondicionar en una asadera aceitada con las papas y la zanahoria, espolvorear con orégano y salpimentar.

7.- Pintar con aceite la papas, salpimientar y agregue romero.

8.- Servir los bifecitos y los vegetales





 

Más información:

Autor: Lic. Nutrición Virginia Natero


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